¿Cómo disfrutar del sol sin poner en riesgo nuestra salud?

El cáncer de piel es más común de lo que pensamos. Para evitarlo, es clave tomarse ciertos hábitos muy en serio. La exposición al sol es posible, pero con los cuidados recomendados.

Llega el verano y con él una mayor exposición al sol. Si bien en esta época de enfatizan las recomendaciones sobre el cuidado de la piel, protegernos del sol debe ser una tarea de todo el año, todos los días.

Contario a lo que muchos puedan pensar, el cáncer de piel es uno de los mas comunes, provocado por la exposición al sol en muchas ocasiones. En este sentido, cabe repasar y saber cómo cuidarnos, porque piel tenemos una sola.

“Si bien no hay estadísticas nacionales, el cáncer de piel es el más común entre todos los tipos de cáncer, y el melanoma conforma sólo el 1% de los casos de cáncer de piel pero causa la gran mayoría de las muertes por este tipo de cáncer, de ahí la importancia del diagnóstico temprano”.

Miguel Allevato, jefe de la División Dermatología del Hospital de Clínicas.

Como primer paso, es importante saber que entre las 10 y las 16 no se recomienda la exposición directa al sol, ni siquiera con factores de protección. Asimismo, utilizar protector solar todos los días, incluso cuando está nublado, también es fundamental. El recambio del mismo puede darse cada 2 o 3 horas.

¿Comenzaste a broncearte y decidiste usar protector sola con menor factor? Esto no es recomendable. A pesar de estar más bronceado, se sugiere que siempre se use el mismo factor de protección.

“El sol emite radiación electromagnética que incluye la luz visible, los rayos infrarrojos y las radiaciones ultravioletas (RUV). Estas últimas son las responsables primordiales del daño en el ADN celular, que pueden llevar al desarrollo de lesiones precancerosas o cancerosas de piel. Este daño que ocasionan es progresivo y acumulativo”

Ana de Pablo, profesora de Dermatología de la Facultad de Ciencias Biomédicas de la Universidad Austral y subjefa de Dermatología en el Hospital Universitario Austral.

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¿Cómo disfruto del verano y me cuido a la vez?

Estamos en pleno verano, los planes suelen ser al aire libre y con exposición al sol de por medio. No es que haya que quedarse en casa sin ver el sol, sino que hay ciertas medidas a tomar. Uno de los casos en los que se recomienda evitar la exposición al 100% es en los menores de un año.

Cuando nos dicen que el protector se renueva cada dos horas, no hay que escatimar: es realmente así. Incluso, si entre medio nos mojamos o transpiramos, la protección disminuye. Entonces, ponerse protector sola una vez al día no resolverá nada.

¿Qué pasa si esta nublado? Aunque no parezca, un cielo nublado también puede dañar nuestra piel. Esto es así porque las nubes detienen el paso de los rayos infrarrojos, que son los que dan calor, pero no de las Radiaciones Ultra Violetas (RUV).

Según los datos del Instituto Nacional del Cáncer, cada año mueren unas 2.400 personas por tumores de la piel. Existen tres tipos: los carcinomas basoceluares, espinocelulares y los melanomas. Este último es el más agresivo, pero si se trata a tiempo puede curarse. Suele comenzar con la aparición de un nuevo lunar o bien la modificación de uno que ya teníamos. En Argentina se diagnostican cerca de 130 mil casos de melanoma por año.