¿Es posible regular el ciclo menstrual de manera natural?
La respuesta a este interrogante la responde María Florencia Pellettieri, Técnica en Medicina Tradicional China y Terapeuta en Herbolaria Menstrual. Por Redacción El Resaltador En un contexto de pandemia y vacunación, el ciclo menstrual ha sufrido cambios significativos. Ante las dudas que surjen al respecto, se presentan alternativas naturales y más amigables con nuestro cuerpo. […]
Por Carmela Laucirica | 09/02/2021
🕒 3 minutos de lectura
La respuesta a este interrogante la responde María Florencia Pellettieri, Técnica en Medicina Tradicional China y Terapeuta en Herbolaria Menstrual.
Por Redacción El Resaltador
En un contexto de pandemia y vacunación, el ciclo menstrual ha sufrido cambios significativos. Ante las dudas que surjen al respecto, se presentan alternativas naturales y más amigables con nuestro cuerpo. Regular el ciclo menstrual de manera natural, es decir sin intervenciones mediante fármacos por ejemplo, es una posibilidad. Así nos lo explica María Florencia Pellettieri, Técnica en Medicina Tradicional China y Terapeuta en Herbolaria Menstrual.
¿En qué consiste la regularización del ciclo menstrual de modo natural?
Florencia: "Principalmente en un conocimiento del propio ciclo, estar más atentxs a lo que vamos sintiendo y al cómo nos sentimos anímicamente. ¿Estamos más activxs? ¿creativxs? Recolectar toda esa información e incorporar nuevos hábitos que sean más amorosos con mi cuerpo. Algunos de estos métodos pueden ser la incorporación de hierbas, almohaditas terapéuticas para dar calor en la zona del útero o cintura por ejemplo. Y prestar atención a nuestra alimentación".
F: "Indagar en lo que mi cuerpo necesite. Eso implica escucha, observación, menos exigencias y el poder mirar hacia adentro aunque ese ejercicio sea incómodo o incluso doloroso"
¿Es posible para todas las personas menstruantes?
F: "Si. Si bien cada cuerpo tiene un funcionamiento particular hay ciertos estímulos que responden de manera genérica incluso para personas que ya no menstruan".
¿Podrías enumerar 3 cuestiones a tener en cuenta antes de iniciar el proceso?
F: "En primer lugar recomiendo tener un cuadernito o anotador para registrar todo lo que vas sintiendo.
En segundo lugar tener mucha paciencia porque es un proceso lento.
Y por último permitirte explorar diferentes opciones de recolección de sangrado. Y elegir de acuerdo a cada situación lo que te de más comodidad y seguridad".
Te puede interesar: "Menstruar y vacunarse: cambios que pueden darnos miedo"
¿Es conveniente acudir a una consulta ginecológica primero?
F: "Si bien no es necesario específicamente antes de comenzar autogestionar nuestro ciclo menstrual con métodos naturales, si considero muy importante llevar controles periódicos con ginecólogos. Luego si hay algún desequilibrio podemos elegir a alguien responsable y amorosx, para que nos acompañe durante el proceso que estamos necesitando realizar. El apoyo que cada unx elija y sienta para que esté procesa sea con información y sostén, para estar en confianza y tranquilx".
¿Qué beneficios tiene?
F: "Vamos a aprender a confiar más en nosotros mismos en lo que necesita nuestro cuerpo vamos a dejar de tener miedo y rechazo a la menstruación. Aprenderemos a bajar las exigencias y a reconocer lo que pasa por el cuerpo. Pensar la autogestión de nuestro ciclo como forma de conectar y conocernos más a nosotros mismos. Tener autonomía menstrual implica un recorrido que te va dar estrategias propias".
F: "Es un aprendizaje permanente y constante. Brindarnos momentos de placer y de bienestar, cómo cocinarnos, comer algo rico, bailar, dormir, mimarnos. Sentir lo que necesitamos para tener al alcance herramientas, y saber que pueden ir variando de acuerdo a lo que el cuerpo nos va pidiendo"
F: "Es muy importante para regularizar nuestro ciclo menstrual darnos el espacio y comprender que nada es inmediato. Que el cuerpo tiene su proceso y que necesito escuchar y abrazarme mucho en el camino del autoconocimiento. También saber que está exploración es constante".
