El Ministerio de Salud de la Provincia recomienda no exponerse al sol entre las 10 y las 16, ingerir frutas y verduras, reducir la actividad física y usar ropa holgada y de colores claros.
El país está atravesando uno de los veranos más calurosos, con temperaturas extremas que aumentan el riesgo de sufrir un golpe de calor.
Desde el Ministerio de Salud brindaron recomendaciones para este tipo de afecciones. Las altas temperaturas generan una gran pérdida de agua y de sales esenciales que afectan el buen funcionamiento del organismo.
Medidas de prevención
- Mantener una buena hidratación, preferentemente con agua (aún sin tener sed).
- No exponerse al sol entre las 10 y las 16 horas.
- Evitar las bebidas con cafeína, alcohol o azucaradas.
- Evitar comidas muy calóricas y abundantes.
- Ingerir verduras y frutas.
- Reducir la actividad física.
- Usar ropa holgada, ligera y de colores claros; además sombrero y anteojos oscuros.
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El Ministerio de Salud recomendó que, en el caso de los bebés, se sugiere amamantar con mayor frecuencia; y si tienen más de 6 meses, ofrecerles agua fresca y segura sin esperar que la pidan.
Síntomas de un golpe de calor
- sed intensa y sequedad en la boca.
- fiebre mayor a 39 grados.
- sudoración excesiva.
- sensación de calor sofocante.
- piel seca.
- agotamiento, mareos o desmayos.
- dolor de estómago, diarrea, falta de apetito, náuseas o vómitos.
- dolor de cabeza, pulso acelerado y taquicardia, entre otros.
Ante la aparición de algunos de estos signos, se debe trasladar a la persona afectada al centro de salud más cercano. Se puede colocar al afectado en un lugar con sombra, fresco y tranquilo, hasta recibir atención médica.
Algo importante a tener en cuenta es la hidratación con agua o bebidas deportivas, puesto que reponen sales y minerales. También se recomienda refrescar el cuerpo, sobre todo en cuello, axilas e ingles.
En cuanto a las personas que habitualmente realizan deportes y actividades físicas, se recomienda disminuir su práctica o suspenderlas. En caso de que sea necesario, se aconseja realizarlas por la mañana temprano o a la tarde, después de las 19.
‼️📢 Comenzó la #vacunación a embarazadas contra el virus Sincicial Respiratorio.
— Gobierno de Córdoba (@gobdecordoba) January 3, 2025
Está dirigida a mujeres que se encuentren entre las semanas 32 y 36 de gestación. La vacuna es gratuita y obligatoria, y se aplicará en toda la red de vacunatorios habilitados de la provincia.… pic.twitter.com/ZStlE4DIDp
Con respecto al cuidado de la piel, el Ministerio de Salud hace hincapié en no exponerse fuera de los horarios seguros y, fundamentalmente, utilizar protector solar de alto espectro.
Se recomienda repetir la aplicación del protector solar luego de sumergirse al agua.
Asimismo, quienes realicen actividades en los horarios sugeridos, deben tener presente la circulación del mosquito Aedes aegypti, transmisor del dengue y otras enfermedades. Es fundamental el uso de repelente.
